CONSULTER UN
PSY- SOPHROLOGUE
ROMAIN BOUDARD Psychothérapeute et Sophrologue
Consulter un psychothérapeute , c'est débuter un questionnement sur soi afin de trouver les mots pour exprimer et comprendre les difficultés que l'ont peut rencontrer :
perte de confiance en soi, dévalorisation,
doute, tristesse,
stress, anxiété, angoisse,
dépression,
séparation, rupture difficiles, deuil,
difficultés dans le couple,
conflit familial,
sentiment d'abandon, d'incompréhension, solitude,
difficultés relationnelles, professionnelles,
dépendance,
hypersensibilité, hyperémotivité,
victime (sexuelle, attouchement, inceste, viol..)
Entamer une thérapie individuelle, de couple c'est trouver un espace où vous pourrez exprimer votre ressenti et âtre à l'écoute de votre propre sensibilité. Ces temps d'échange vous apporteront les pistes de réflexion adaptées à votre situation. Disponible dans le temps et dans l'écoute, j'accueille vos questions et votre problématique dans un cadre sûr, où votre parole circulera librement.
Consulter un sophrologue:
Améliorer les troubles du sommeil,
Accepter un problème de santé et l'aborder avec du recul,
Accroitre sa confiance en soi,
Réduire le sentiment de culpabilité,
Vous perdez facilement patience avec vos enfants, ( avec vos collègues et votre conjoint)
l'angoisse des examens,
Apprendre à maitriser la pression au travail.
En sophrologie, vous aurez :
Des mouvements "calmes"associés à une respiration maitrisée,
Une stimulation corporelle et des exercices de méditation,
De la sophronisation, pour une vision plus agréable et plus vraie de notre réalité.
QUI SUIS-JE ?
Psychothérapeute et Sophrologue sur Rezé ( pont Rousseau)
FORMATIONS
2011, Approche Centrée sur la Personne (A.C.P.) psychothérapie humaniste selon CARL ROGERS-CFPI à Paris.
-Expertise en écoute active
-Compétences en soutien et dans la pratique de la relation d'aide,
-Accompagnement de portée thérapeutique.
2017, Psychologie , Université de Nantes.
-Gestion du stress ( Burn-out, épuisement professionnel, harcèlement, tentative de suicide).
-Accompagnement à la reconversion professionnelle,
-Écoute, soutien et accompagnement sur le vécu au travail.
2019, Sophrologue, Ecole SOHO Holistique La Baule
-Expert visualisation du corps avec le mentale,
-Lâcher prise, guidance par la voix
-Gestion du stress, des émotions.
-Méditation pleine conscience.
MON APPROCHE
Psychopraticien certifié dans l'Approche Centrée sur la Personne (Psychothérapeute)dont la fonction est axée sur une relation de personne à personne en étant présent à vos côtés en tant que personne vraie. Mon écoute est active, je suis impliqué et engagé dans la relation sans être directif. Je vous accompagne pas à pas dans votre processus d’exploration au cœur de vous-même, pour vous aider à y voir plus clair en vous-même, à comprendre, à libérer ce qui est contenu, retenu, à remettre en mouvement ce qui est bloqué, à faire émerger vos propres forces, pour aller vers un changement, vers plus d’épanouissement.
Sophrologue, je suis la pour vous accompagner dans un mieux être et une sérénité dans votre vie. La Sophrologie est basée sur des exercices corporels, respiratoires et méditatifs simples.
La « sophro » est accessible à tous les âges. Elle aide progressivement à harmoniser son quotidien, à diminuer le stress, les angoisses et la fatigue en permettant à chacun de retrouver un équilibre entre ses émotions, ses pensées et ses actes.
RENSEIGNEMENTS
Numéro SIRET :52312495600021
Membre du Syndicat National des Sophrologues
Membre de l'Association Française de Psychothérapie dans l'Approche Centrée sur la Personne (AFP-ACP).
PSYCHOTHERAPIE
POURQUOI ENTAMER UNE PSYCHOTHERAPIE ?
Lorsqu'une personne décide de consulter un thérapeute, c'est bien souvent qu'elle estime que sa dynamique n'est pas en phase avec ses attentes et ses désirs. Qu'il s'agisse d'une angoisse envahissante, d'une tristesse, de peurs ou de colère relatives à des évènements de vie, ces ressentis et éprouvés sont le signe que vous vous trouvez dans une transition où vos repères et votre besoin de sécurité vacillent.
QU'EST CE QUE LA PSYCHOTHERAPIE "CENTREE SUR LA PERSONNE" ?
Le travail thérapeutique repose sur l'apprentissage de soi, il s'agit de mieux comprendre pour s'accepter et retrouver la trajectoire qui est la nôtre. La psychothérapie vous permet d'approfondir votre problématique et d'explorer les différents aspects de votre personnalité dans un cadre à la fois contenant et sécure.
On parle de psychothérapie “Centrée sur la Personne” parce que :
- le thérapeute rencontre une personne. Celle-ci n’est pas regardée comme une pathologie mais comme une personne traversant une souffrance, une crise,
- le thérapeute s’implique et est présent en tant que personne. Il ne se cache pas derrière le rôle du savant.
LA RENCONTRE
A travers ces rencontres, vous poserez un regard global sur votre situation, afin de cerner et d'interroger votre vécu émotionnel et vos désirs. La présence d'un trouble peut évoluer et celui-ci n'est pas figé dans le temps. L’intérêt d'une rencontre est de vous permettre par une écoute attentive de retrouver un équilibre et une stabilité en mobilisant vos propres outils et compétences. Je vous propose d'explorer et d'expérimenter vos ressources personnelles afin de poursuivre de manière assurée votre cheminement émotionnel et identitaire.
PSYCHOTHERAPIE/SOPHROLOGIE
PRENDRE RENDEZ VOUS AVEC ROMAIN BOUDARD, PSYCHOPRATICIEN ET SOPHROLOGUE SUR REZE, CORCOUE-SUR-LOGNE
ADOLESCENT
L'adolescent qui n'est pas encore un adulte se situe dans un entre-deux où la rencontre avec l'autre peut apparaitre compliquée, difficile voire angoissante. C'est une période cruciale où se construit l'identité, se redéfinissent la place dans la famille et le rôle social.
C'est aussi le passage d'une sensation de toute puissance à un grand sentiment de solitude où certaines difficultés peuvent apparaitre:
opposition,
démotivation,
repli sur soi,
humeur dépressive,
décrochage scolaire,
harcèlement,
fugue,
recherche de sensations fortes (drogues..)
pensées suicidaires.
ADULTE
Dans sa vie d'adulte, on peut rencontrer des changements et faire face à des remises en question où le doute peut occuper une place importante. On peut alors se sentir assailli par de nombreux questionnements: "comment faire face à mon mal-être ?", "Comment me positionner ?"
Au présent, cette souffrance peut s'exprimer par:
une forte dévalorisation,
une sensation de rejet
des crises d'angoisse,
des états dépressifs,
des difficultés d'ordre affectives et relationnelles,
des réminiscences d'évènements traumatiques,
Surmenage au travail, perte d'emploi.
ENFANT
Les troubles chez l'enfant se manifeste sous différentes formes et peuvent apparaitre lors de certaines bouleversements, comme par exemple la naissance d'un second enfant, la séparation des parents, les rentrées scolaires, un déménagement, le décès d'un proche, l'annonce d'une maladie , d'un handicap. L'enfant peut éprouver des difficultés à surmonter seul certaines situations, qui peuvent se traduire au quotidien par :
la colère,
les pleurs,
l'agressivité,
la culpabilité,
le repli sur soi,
la peur, l'angoisse
le mutisme, l'énurésie,
le rejet de l'autorité parentale
RENDEZ-VOUS
PRENDRE RENDEZ VOUS AVEC ROMAIN BOUDARD, PSYCHOPRATICIEN (ACP) et SOPHROLOGUE
Vos pouvez me contacter par téléphone au 06.85.43.11.83 durant les heures d'ouverture du cabinet. Vous pouvez laisser un message sur mon répondeur en m'expliquant quelles sont les raisons de votre demande et je vous rappellerai dans un délai de 48 heures. Vous pouvez également me contacter par e-mail ou via la fiche de contact en précisant votre demande et vos disponibilités.
Le cabinet est ouvert du lundi au samedi de 9h00 à 19h00.
En fonction de vos disponibilités, les consultations en dehors des horaires d'ouverture peuvent êtres discutés.
EN CAS DE RETARD OU D'ABSENCE
Si vous êtes en retard pour une consultation, veuillez m'informer rapidement de la durée de votre retard. La séance se réalisera en fonction du temps restant. Si vous ne pouvez pas vous rendre à une consultation, ou que vous souhaitez l'annuler, merci de me prévenir au moins 48 heures avant.
TARIFS
Tarifs des consultations en Psychothérapie et Sophrologie:
Consultation individuelle (soutien/psychothérapie /guidance) 1h00 60 euros
Consultation thérapie individuelle très jeune enfant 30 min 25 euros
Thérapie de couple 1h00 80 euros
Séance découverte sophrologie :
Séance "découverte" sophrologie adulte 1h00 30 euros
Séance "découverte" enfants jusqu'à 10 ans 45 min 15 euros
Séances individuelles sophrologie :
Séance individuelle enfant ( 6 ans) 45 min 25 euros
Pack enfants 5 séances 45 min 100 euros*
Séance individuelle adulte 1h00 55 euros
Pack adultes 5 séances 1h00 245 euros*
Pour chaque accompagnement, je prévois :
un entretien pré-accompagnement pour connaître vos attentes et vous exposer ma méthode de travail.
un bilan de fin d'accompagnement pour mettre en lien les attentes et objectifs de départ et les bénéfices.
GROUPE DE PAROLE/ SENSIBILISATION ÉCOUTE ACTIVE
J'interviens auprès d’associations sur des sensibilisations à l'écoute active, des groupes en sophrologie.
J'organise des groupes de parole sur la région nantaise ( hypersensibilité..)
N'hésitez pas à me contactez pour toutes demandes !
CONTACTEZ-MOI
Contactez-moi pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.
47, Avenue de la Libération
44400 Rezé
au Studio EveilOsens,
en tram arrêt Pont Rousseau. (3 min à pieds)
06 85 43 11 83